Yankı Tansuğ ile Ağırlık Çalışma Workshop
İçerik:
- Doğru Isınma ve temel mobilite teknikleri
- Temel hareket modelleri ve temel bileşik (compound) hareketler ve doğru teknikle uygulanışları
- Ağırlık çalışırken kişisel güvenlik
- Progressive Overload tekniği ve uygulamaları
- Lineer Program oluşturma
Bu workshop yeni başlayanlardan orta seviyeye kadar 18-60 yaş arası kadın ve erkekler için uygundur.
Bu uygulamalı eğitimdeki amacımız ağırlık çalışma antrenmanlarınızı daha etkili ve güvenli hale getirecek temel donanımı size kazandırmaktır.
Lütfen başlangıç saatinden 15 dakika önce salonda olun.
Spor giysi ve ayakkabı zorunludur.
Salonda duş, tuvalet vb. imkanlar mevcuttur.
Workshop ile ilgili sorularınız için bilgi@gucvefitness.com adresine e-posta gönderebilir ya da WhatsApp destek hattımızdan bize ulaşabilirsiniz.